中醫(yī)博大精深大家都知道的哈，中醫(yī)的穴位學(xué)說(shuō)在當(dāng)今是個(gè)熱點(diǎn)，對(duì)防治疾病有很大作用。而眼睛疲勞是個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其是電子產(chǎn)品豐富的今天。運(yùn)用中醫(yī)既有效又操作簡(jiǎn)便的“護(hù)眼法”可以很好的防治眼病。下面為您介紹四個(gè)中醫(yī)小方子，緩解眼睛疲勞，馬上見(jiàn)效。

 

　　1、揉按眼保健穴

 

　　眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位

 

　　近端穴位：在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位，如四白、承泣、攢竹、魚(yú)腰、絲竹穴等。眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位，古人認(rèn)為眉毛如魚(yú)，攢竹穴在兩眉頭凹陷中；魚(yú)腰穴在眉毛中點(diǎn)凹陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

 

　　常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見(jiàn)效

 

　　遠(yuǎn)端穴位：在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常用的遠(yuǎn)端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。

 

　　合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)，就是人們經(jīng)常說(shuō)的“虎口”。經(jīng)常按揉刺激該穴，可治療目赤干澀腫痛，緩解視力疲勞。

 

　　常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見(jiàn)效

 

　　足三里是著名的保健穴位，為強(qiáng)壯及保健的要穴，人體氣血旺盛，雙目自然炯炯有神。

 

　　常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見(jiàn)效

 

　　涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3處，屈趾時(shí)凹陷處便是。上床臨睡時(shí)經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身壯骨之功效，對(duì)眼保健來(lái)說(shuō)，可穩(wěn)固眼壁周圍結(jié)構(gòu)，改善視力。

 

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　　2、運(yùn)目療法

 

　　面對(duì)曠野，兩目微閉，心平氣和，眼球分別沿眼眶順、逆時(shí)針；左、右、上、下運(yùn)轉(zhuǎn)，而后忽然睜大眼睛，睜目做上述運(yùn)轉(zhuǎn)各10余次。節(jié)奏緩慢而均勻。

 

　　常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見(jiàn)效

 

　　3、耳穴按摩法

 

　　經(jīng)常按摩耳穴，對(duì)保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環(huán)的位置），輕輕地揉按即可。

 

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　　4、搓手敷眼法

 

　　以雙手掌搓手至發(fā)熱，然后迅速敷蓋在眼上，可改善眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞。

 

　　常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見(jiàn)效

 

　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒，眼睛疲勞時(shí) 是馬上停下來(lái)，讓眼睛充分的休息。眼睛出現(xiàn)視力下降，疼痛等及時(shí)去醫(yī)院。