大家都知道膽結(jié)石、腎結(jié)石，可是你們聽過眼結(jié)石嗎？反正小編是第一次聽說！

　　近日，重慶的舒女士感覺眼睛有異物，無法正常睜開，到醫(yī)院檢查才知道自己眼里長滿了結(jié)石！

　　舒女士在重慶市內(nèi)某媒體從事校對(duì)工作，本來工作就需要長期用眼，但偏偏她是一個(gè)電視劇迷。“平時(shí)工作忙，其他時(shí)間還要帶娃，很多部電視劇根本沒有空看。”舒女士說，晚上11點(diǎn)下班后，她就開始利用 的空閑時(shí)間追劇，一般要看到凌晨兩三點(diǎn)，有時(shí)甚至要看十幾集。

　　“醫(yī)生告訴我，讓我不要長時(shí)間看電腦玩手機(jī)，晚上千萬不能再熬夜了，不然結(jié)石會(huì)越長越多。”舒女士說，醫(yī)生用專業(yè)的手法幫她把眼里的結(jié)石挑了出來，類似黃白色的小點(diǎn)，像碎米粒一樣，一共花了半個(gè)小時(shí)。

　　廈門眼科中心專家指出，結(jié)膜結(jié)石是在瞼結(jié)膜上出現(xiàn)的多發(fā)性堅(jiān)硬的黃點(diǎn)，該病主要發(fā)生在有沙眼、慢性結(jié)膜炎等慢性眼病的人身上，年輕人患眼結(jié)石在門診中也很常見。預(yù)防出現(xiàn)結(jié)膜結(jié)石的關(guān)鍵，就要養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，不長時(shí)間做低頭族，不亂揉眼睛。

　　眼結(jié)石的預(yù)防措施

　　1、由于眼結(jié)石多數(shù)因炎癥而起，預(yù)防的措施就落在防止眼睛炎癥上，著重避免結(jié)膜受刺激及發(fā)炎，有眼部不適時(shí)及時(shí)求醫(yī)治療。平時(shí)養(yǎng)成健康的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不要亂揉眼睛，要保持眼睛濕潤。

　　2、隱形眼鏡配戴者，要注意鏡片的消毒保養(yǎng)，定期檢查眼睛，若不適合配戴隱形眼鏡，絕對(duì)不要勉強(qiáng)嘗試。

　　3、野外工作及居住環(huán)境易受風(fēng)沙肆虐的人， 能配戴保護(hù)的眼鏡，避免風(fēng)沙直接吹入眼睛。

　　4、眼結(jié)石雖然只是結(jié)膜的小病變，但卻是一個(gè)“危險(xiǎn)信號(hào)”，提醒你注意眼結(jié)膜的健康。

　　護(hù)眼提示

　　眼睛表面的淚膜，每隔5秒鐘就會(huì)破裂，此時(shí)，眼睛就會(huì)不自主地眨一下，就像汽車的雨刮器一樣，使淚膜重新分布在角膜表面，以保護(hù)角膜，維持眼睛的濕潤。如果長時(shí)間很專注地看手機(jī)、電腦屏幕，淚膜破裂后沒有及時(shí)恢復(fù)，眼睛就容易酸澀、干癢。

　　1、屏幕：能看電視的，絕不看手機(jī)；能用桌上電腦上網(wǎng)的，也別拿手機(jī)來玩；買手機(jī)買屏幕大的。這是最簡便的護(hù)眼方式。因?yàn)橐话銇碚f，眼睛距離電視是2米，電腦是50厘米，而手機(jī)只有15厘米或者更近。因?yàn)榫嚯x近，光線尚未發(fā)散，直射到眼睛內(nèi)，對(duì)眼部損傷更大。

　　2、燈光：看屏的時(shí)候 在柔和的燈光下看。如果環(huán)境燈光很弱，屏幕的亮度不要調(diào)得太亮，因?yàn)榄h(huán)境光線弱時(shí)，人的瞳孔要張得很大，會(huì)導(dǎo)致生理性散光，這可能會(huì)誘發(fā)眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。

　　3、姿勢：用電腦時(shí)， 盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機(jī)時(shí)，建議將手機(jī)舉起，盡可能與眼睛平視，坐時(shí)身體略前傾，手機(jī)距離眼球不要太近，看屏幕一小時(shí)一定要休息一下。另外，在室內(nèi)不要對(duì)著空調(diào)的吹風(fēng)口坐著，以免加速淚膜破裂。

　　4、飲食：多補(bǔ)充葉黃素，因?yàn)槿~黃素是抗氧化劑，能夠?yàn)橐曞F細(xì)胞提供營養(yǎng)，玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素。

　　廈門眼科中心溫馨提醒：最有效的護(hù)眼方法，其實(shí)就是適度用眼，不要長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦。成天手機(jī)、平板不離手，這種不健康的用眼習(xí)慣持續(xù)下去，出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性所致失明的幾率比較大。