眼睛是心靈的窗戶，大家都知道保護(hù)眼睛的重要性?？墒?，眼科醫(yī)生在日常診療中發(fā)現(xiàn)，不少市民在“護(hù)眼”問題上存在誤會(huì)，反而讓眼睛受了傷害。這邊整理了常見的7個(gè)誤會(huì)，看看你中招了嗎？

 

　　誤會(huì)一：關(guān)燈看電視

 

　　有些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下電視屏幕上發(fā)出的亮光。其實(shí)這樣是不對(duì)的，因?yàn)檫@時(shí)光線的對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。

 

　　誤會(huì)二：專注電腦不眨眼

 

　　整天與電腦打交道的人群越來越多，很多人在平時(shí)使用電腦工作時(shí)，經(jīng)常眼睛注視屏幕時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實(shí)際上是保護(hù)眼睛，防止結(jié)膜、角膜干燥的方法。因此對(duì)著電腦工作時(shí)一定要注意，隔1-2個(gè)小時(shí)就要休息，經(jīng)常讓閉一下，眼鏡可以得到緩解和休息。

 

　　誤會(huì)三：戴眼鏡會(huì)使視力愈來愈差

 

　　有人堅(jiān)持不配戴眼鏡，認(rèn)為“一旦戴眼鏡就摘不下來”，“ 戴眼鏡后度數(shù)會(huì)加深”。實(shí)際上不戴眼鏡，近視眼看到的物體是模糊的，要看清遠(yuǎn)處的物體，就必須瞇起眼睛，這樣會(huì)使眼肌過度疲勞，加速近視的發(fā)展。而戴鏡后度數(shù)加深與否主要與不注意用眼衛(wèi)生、配戴的眼鏡度數(shù)不合適、眼球本身前后徑變長(zhǎng)等有關(guān)。

 

　　誤會(huì)四：眼睛疲勞，睡個(gè)覺就行

 

　　睡覺并不能完全緩解眼疲勞。正確的做法應(yīng)該是做眼部檢查，矯正可能存在的近視、遠(yuǎn)視、散光和老視，同時(shí)勞逸結(jié)合，雙眼向遠(yuǎn)處眺望、或向上看、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，以舒緩疲勞，同時(shí)到戶外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息。也有人認(rèn)為，看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。最關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

 

　　誤會(huì)五：眼睛干了滴眼藥水

 

　　有些人習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。然而這樣其實(shí)對(duì)眼睛不好，一般眼藥水都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作用產(chǎn)生，會(huì)對(duì)角膜上皮有傷害。

 

　　誤會(huì)六：維生素A對(duì)眼睛好，多多益善

 

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃、動(dòng)物肝臟、魚類等食物。

 

　　誤會(huì)七：“護(hù)眼燈”未必真的護(hù)眼

 

　　護(hù)眼燈比過去的日光燈來說，確實(shí)有一定的好處，但絕不像廣告中所說的無頻閃，護(hù)眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的，是有一亮一滅的光?，F(xiàn)在市面上銷售的護(hù)眼燈不是沒有頻閃，只是頻閃的次數(shù)很高，但是高頻閃絕對(duì)不等于無頻閃，長(zhǎng)時(shí)間在這種護(hù)眼燈下看書，同樣會(huì)疲勞的。有些護(hù)眼燈光過亮或過暗，對(duì)眼睛都有損害，會(huì)導(dǎo)致視疲勞，從而使近視加深。

 

　　醫(yī)生建議，還是選用傳統(tǒng)的白熾燈比較好。白熾燈是黃色的光，比較柔和，又因?yàn)闆]有交流電的干擾，所以光線比較穩(wěn)定。護(hù)眼燈位置以左前方為宜，左后方也行，這樣燈光就只照亮?xí)尽?/div>