近年來，隨著生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變，各種眼病發(fā)作一直呈上升趨勢，尤其是以白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性為主流的致盲眼病。
一、眼睛的花甲之年——白內(nèi)障：
白內(nèi)障就是眼睛到了花甲之年的典型標(biāo)志，主要是因為晶狀體變渾濁了!
白內(nèi)障如今已成為眼疾致盲的“一大殺手”。它的發(fā)生一般與年齡有關(guān)，多見于60歲以上的人群，80歲以上老年人中半數(shù)以上罹患該疾病。另外，糖尿病、強(qiáng)紫外線也會增加發(fā)病率。
老人預(yù)防白內(nèi)障，增強(qiáng)營養(yǎng)很重要!
1、防止脫水。一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時補(bǔ)充水分
2、加強(qiáng)營養(yǎng)。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。
3、避免白內(nèi)障易感因素。晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障。
廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：一旦確診，影響正常生活，應(yīng)盡早考慮手術(shù)治療。
二、 “光明的偷盜者”——青光眼
青光眼常被比喻為“光明的偷盜者”，這也是它最可怕的地方。
廈門眼科中心的醫(yī)生指出，除了少數(shù)病人在青光眼急性發(fā)作時會出現(xiàn)眼紅、眼痛、視力下降等癥狀外，絕大部分患者在早期都沒有任何突出的癥狀，即使在發(fā)達(dá)國家，仍有50%的病人不知道自己患有青光眼，在發(fā)展中國家這個數(shù)字更是高達(dá)90%。
而且青光眼引起的視功能損傷是不可逆的，后果嚴(yán)重，因此預(yù)防青光眼盲十分重要。
1、主動檢查。近視眼度數(shù)在600度以上、有青光眼家族史等高危人群，每年至少做一次眼科檢查。假若有眼腫等不適，每隔半年就應(yīng)檢查一次。
2、堅持體育鍛煉。能使血流加快，房水循環(huán)暢通，眼壓降低，預(yù)防青光眼的發(fā)生。
3、生活規(guī)律。避免過勞、保持愉快的情緒、擁有良好的睡眠
4、不要在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂。在暗室工作的人，逗留時間為1～2小時。
三、眼睛的專屬哈哈鏡——黃斑變性
黃斑變性，因為看東西總是歪歪扭扭、時大時小，所以得名“哈哈鏡”。
老年性老年黃斑變性多發(fā)生在45歲以上，年齡越大，發(fā)病率就越高。老年黃斑變性是一種慢性眼病，它能引起中心視力的下降，這種不可逆的視力下降或喪失，很難再治。
黃斑病該怎樣預(yù)防?
1、 保護(hù)眼睛。在強(qiáng)光下活動應(yīng)該配戴遮光眼鏡。
2、合理飲食。多吃富含維生素B2、C及β-胡蘿卜素等蔬菜水果。
3、積極治療糖尿病、高血壓及高血脂等疾病，改善微循環(huán)。
4、要適當(dāng)運動，鍛煉身體。
廈門眼科中心的醫(yī)生建議：老人要定期至
眼科醫(yī)院檢查視力、眼底等、早發(fā)現(xiàn)早治療。
