“放暑假后，孩子每天除了完成當(dāng)日作業(yè)外，就喜歡用電腦，我真是特別擔(dān)心孩子視力會(huì)因此下降。”近日，有家長表示擔(dān)心孩子暑期視力下降的問題。
為此廈門眼科中心專家向廣大家長詳解如何科學(xué)防控近視等問題。
避免兒童近視認(rèn)知誤區(qū)
1、“孩子還小，不戴眼鏡近視還能恢復(fù)。”
對(duì)于這種認(rèn)知誤區(qū)，專家表示，如果處于生長發(fā)育期的學(xué)齡兒童一旦近視，自然發(fā)展趨勢是度數(shù)越來越大，近視發(fā)生的年齡越小，度數(shù)增長的空間越大。近視的發(fā)展是一條單行道，是不可逆的。
2、“戴眼鏡會(huì)使眼球變形、度數(shù)變大。”
對(duì)此，專家指出，多數(shù)人的近視都屬于軸性近視，這意味著，已經(jīng)近視的眼睛，就會(huì)比不近視的眼球更長，眼軸越長，眼球就越容易往外凸；生長發(fā)育期的兒童一旦近視就如同身高向高處長一樣，和戴不戴眼鏡，一點(diǎn)關(guān)系都沒有。
綜上，擯棄錯(cuò)誤的認(rèn)知，我們就可以開啟正確的認(rèn)知模式了。人類90%的信息來自視覺，對(duì)于小朋友來說，模糊的物像可能還會(huì)影響其認(rèn)知和心理體驗(yàn)，而對(duì)于學(xué)齡兒童，因?yàn)樯险n看不清黑板，可能會(huì)影響其學(xué)習(xí)，會(huì)令小朋友不夠自信，還可能影響性格的形成。
同時(shí)，也會(huì)促使近視發(fā)展更快，因此，對(duì)于學(xué)齡期的兒童，一旦發(fā)現(xiàn)近視，建議盡快配戴眼鏡。
科學(xué)預(yù)防兒童近視，眼科專家這么說
長時(shí)間的近距離用眼過度，往往會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等眼疲勞癥狀，甚至導(dǎo)致視力下降，因此家長更要注意兒童的用眼衛(wèi)生，科學(xué)預(yù)防近視。
1、減少近距離用眼時(shí)間。
持續(xù)近距離用眼30-40分鐘，休息遠(yuǎn)眺10分鐘，年齡越小持續(xù)近距離時(shí)間越短，保證孩子作息規(guī)律、睡眠充足。
2、有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品。
對(duì)家長而言宜疏不宜堵，使用電子產(chǎn)品重點(diǎn)把握三個(gè)方面：使用距離，建議眼睛距屏幕30厘米以上，大屏幕比小屏幕好；光照度，屏幕的亮度不能過高或過低，在較為明亮的背景光下觀看；使用時(shí)間，一般不超過30分鐘，年齡越小，時(shí)間越要縮短。
3、從小培養(yǎng)正確的讀寫習(xí)慣。
教育就是培養(yǎng)習(xí)慣，學(xué)齡前也是培養(yǎng)孩子正確用眼習(xí)慣的較佳時(shí)期，尤其要做到“三個(gè)一”，即：眼距離書本一尺，指尖距筆尖一寸，身體距離書桌一拳。
4、保證足夠的戶外活動(dòng)。
每天活動(dòng)1-2小時(shí)，每周累計(jì)10-14個(gè)小時(shí)。
5、發(fā)現(xiàn)孩子注視及行為異常及早就醫(yī)。
家長發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、瞇眼視物、上課注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、閱讀能力差、拼寫錯(cuò)誤等要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院做屈光、視功能等方面的眼部檢查。
6、知曉并重視高度近視的危害。
高度近視即近視大于600度或眼軸大于26mm。應(yīng)常規(guī)進(jìn)行眼底檢查并定期復(fù)查隨診，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并防治并發(fā)癥。此外，對(duì)高度近視的孩子還應(yīng)做好眼部健康教育，避免、減少眼部碰撞和劇烈運(yùn)動(dòng)。
1.從小培養(yǎng)正確的讀寫習(xí)慣。
教育就是培養(yǎng)習(xí)慣，學(xué)齡前也是培養(yǎng)孩子正確用眼習(xí)慣的較佳時(shí)期，尤其要做到“三個(gè)一”，即：眼距離書本一尺，指尖距筆尖一寸，身體距離書桌一拳。
