在去年的一年中，來我們醫(yī)院眼科看眼的孩子越來越多了，在接診的近視孩子中，有很多半年近視度數(shù)就能瘋漲150度左右，還有個叫園園的小姑娘，家長管的很嚴(yán)，不然玩手機(jī)，不讓看電視，但是近視度數(shù)還是一直上漲。
孩子近視度數(shù)瘋漲不僅僅是手機(jī)造成的，跟這4大因素都有關(guān)系，很多家長都忽視了
1、吃過多甜食——造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退
?。?）甜食中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量
?。?）而鈣是眼部組織的"保護(hù)器"，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長
?。?）還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，造成近視度數(shù)瘋漲。
2、錯誤的握筆姿勢——是導(dǎo)致近視的重要原因
?。?）錯誤的握筆姿勢會直接導(dǎo)致孩子在寫作業(yè)的時候，視線，視力范圍變小了
（2）那么他為了擴(kuò)大他的視野范圍，就只好趴近了看，頭還歪著看，讀寫的距離越近，眼睛用的調(diào)節(jié)越強(qiáng)，
（3）那么時間久而久之，近視度數(shù)就會加深。
3、睡眠不足——會加劇視力疲勞
（1）睡覺時間少的孩子易患近視眼，在兒童生長發(fā)育快速期
（2）特別是7-9和12-14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。
4、戶外運(yùn)動不夠——使眼軸縮短
（1）研究認(rèn)為，增加戶外運(yùn)動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸—縮短，從而防治近視。
?。?）而學(xué)生戶外運(yùn)動時間往往不足。
家里有近視的孩子不要發(fā)愁，這樣做控制近視度數(shù)，明顯的降低度數(shù)，科學(xué)的恢復(fù)視力。
1、遠(yuǎn)方凝視——會使眼睛的睫狀體松弛
?。?）找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
?。?）不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。
?。?）接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。
?。?）10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、戶外活動——恢復(fù)視力的重要一步
?。?）對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預(yù)防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動的保護(hù)有用。
（2）但是還是要想科學(xué)的控制近視度數(shù)，恢復(fù)視力，還是要用眼科醫(yī)生分享的科研成果，迷迭惟視帖。它是清華大學(xué)的科研成果。它通過穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內(nèi)部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數(shù)的加深，長期使用可恢復(fù)視力。
3、驅(qū)蠅式眼運(yùn)動——緩解眼部肌肉的緊張
（1）做法：用手固定住臉頰，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉(zhuǎn)動，臉保持不動（10秒鐘）。
?。?）用法：這種方法要每天早晚堅(jiān)持做2次。通過這種適當(dāng)?shù)拇碳ぃ軌蚓徑庋鄄考∪獾木o張，促進(jìn)血液的循環(huán)。這種運(yùn)動每次做的時間要避免過長，太久會使眼睛疲勞。
在日常的生活中，近視的孩子要注意以下幾點(diǎn)：
1、需在適合的光線下看書或?qū)懽?，看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
2、書上和報(bào)上字跡需清晰，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。
3、養(yǎng)成良好的用眼姿勢，要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。
4、養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，教育兒童改正不合的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
5、切勿用眼過度，看書時間不宜過長，每40~50分鐘，應(yīng)休息10~15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼過度疲勞。
