寒假快結(jié)束了，孩子們結(jié)束了輕松美好的時(shí)光，迎來了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)。但是，我們發(fā)現(xiàn)每次開學(xué)，都會出現(xiàn)孩子覺得看不清黑板，長長的寒假竟然成為孩子視力發(fā)展的“分水嶺”？少數(shù)孩子利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，視力得到放松，甚至好轉(zhuǎn)。但更多的孩子假期用眼放任自流，一個(gè)假期下來，視力明顯減退。家長很是著急。這就是對孩子眼睛的不了解，我們要時(shí)刻了解孩子的眼睛狀況，這樣才能保證您孩子的眼睛有個(gè)健康、直觀的、能看得見的健康成長！
開學(xué)了要細(xì)心觀察孩子眼睛的狀態(tài)，及時(shí)檢查眼睛，已經(jīng)存在近視狀況的要及時(shí)進(jìn)行復(fù)查，把度數(shù)的增長扼殺在搖籃里。
配戴角膜塑形鏡的患者更是要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行復(fù)查，保證您的孩子眼睛實(shí)時(shí)健康。
研究表明：假期過后，孩子并沒因?yàn)殚L假的放松、休息而使視力有所恢復(fù)，反而假期成為青少年近視高發(fā)期
假期為什么孩子視力不升反降？
資料顯示：連續(xù)使用電子產(chǎn)品4小時(shí)以上，會使視力下降很明顯!
整個(gè)假期，孩子脫離了學(xué)校老師的管理，家中也常常沒有大人隨時(shí)照料，生活秩序紊亂，毫無節(jié)制地玩電腦、看電視、打游戲，雙眼常常牢牢盯著熒光屏，一看就是幾個(gè)鐘頭。
兒童的眼球發(fā)育還未成熟，持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動，對眼睛的傷害特別大，由此就不難理解：為什么假期一結(jié)束，孩子到學(xué)校上課時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)看不清黑板上的字，眼睛近視了！
研究表明：近距離用眼過度是引發(fā)近視的罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
假期為什么需進(jìn)行視力復(fù)查？
經(jīng)過一個(gè)學(xué)習(xí)的繁重學(xué)習(xí)及緊張的期末復(fù)習(xí)、考試，孩子們的視力肯定會受到影響，如果不及時(shí)進(jìn)行視力復(fù)查，了解孩子的視力情況，做到早發(fā)現(xiàn)問題及早預(yù)防，這種影響會積累下去，不利于孩子的視力發(fā)展。另外，青少年近視眼發(fā)病的高峰在7~15歲，其中10~15歲是青少年眼發(fā)育的關(guān)鍵階段，也容易出現(xiàn)問題。所以建議青少年每三個(gè)月至半年定期做視力檢測。而假期的時(shí)間對調(diào)整孩子的視力來說是個(gè)很好的時(shí)期，不僅可以使視力得到有效穩(wěn)固，也便于孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)，所以家長一定不要錯(cuò)過假期這個(gè)近視矯治的黃金期，在假期期間帶孩子進(jìn)行視力復(fù)查。
假期家長該如何督促孩子護(hù)眼？
?。?）合理分配用眼時(shí)間
暑假里學(xué)生要合理分配用眼時(shí)間，不要長時(shí)間連續(xù)用眼。學(xué)會打斷用眼時(shí)間，可用鬧鐘或其他計(jì)時(shí)器計(jì)時(shí)，每40-50分鐘讓眼睛休息一下，可以閉目或者望望遠(yuǎn)處；許多孩子選擇在假期的最后幾天一次性補(bǔ)完作業(yè)，這樣是不科學(xué)的，對眼睛造成很大傷害。
?。?）正確掌握讀寫姿勢
不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時(shí)看書；一次閱讀和寫字的時(shí)間不要太長，一般40分鐘左右應(yīng)停下來休息10分鐘，往遠(yuǎn)處眺望或活動一下再看。同時(shí)注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持 3.3厘米的距離。
?。?）合理搭配膳食比例
充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A的來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
（4）定期的視力復(fù)查
少年兒童正處于生長發(fā)育階段，不僅視力會有變化，瞳距也會增長，所以定期檢查視力，定期重新驗(yàn)光配鏡時(shí)，不但要調(diào)整屈光度數(shù)，還要調(diào)整瞳距。戴上合適的近視眼鏡后，會使眼調(diào)節(jié)放松，緩解眼疲勞，如果再注意用眼衛(wèi)生和不良習(xí)慣的糾正，可以很有效地延緩近視的發(fā)展。
