孩子是未來(lái)的希望，在電子產(chǎn)品泛濫的今天，青少年近視發(fā)生率在逐年攀升，孩子的近視防控問題已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)面臨的嚴(yán)峻問題之一，需要密切關(guān)注。
近視的危害，家長(zhǎng)不可不重視，孩子不可不預(yù)防：
1、影響生活、學(xué)習(xí)、娛樂和工作，近視后佩戴眼鏡，諸多不便。
2、中度和高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響面部容貌的美觀。
3、看不清黑板，影響學(xué)習(xí)效率，跟不上老師的節(jié)奏，成績(jī)退步，影響將來(lái)報(bào)考理想大學(xué)。
4、工作受限，對(duì)視力有嚴(yán)格要求的工作，比如警察、運(yùn)動(dòng)員、飛行員、宇航員、空姐等職業(yè)，都不能參與。
5、近視發(fā)展到中高度，會(huì)患白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變等眼部疾病的概率提升了，尤其是高度近視，很容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲！
對(duì)于正處在發(fā)育期的孩子們，眼睛保護(hù)很重要。預(yù)防孩子近視，在飲食方面要做到合理飲食，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不偏食，飲食多樣化，谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋等要均衡搭配。
1、黨參粥：益氣健脾
黨參20克，粳米100克，先將黨參煎煮兩次，去渣汁，將兩次藥液混合，加入粳米熬粥，每日1-2次。
2、枸杞地黃粥，滋補(bǔ)肝腎
先將地黃50克用水浸泡1小時(shí)，水煎兩次，去渣取汁，將兩次藥液混合，加入粳米100克熬粥，每日1次。
3、人參遠(yuǎn)志飲，安神定志
將人參10克，遠(yuǎn)志30克，共搗為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲。
眼科專家有個(gè)小妙招：熬夜前熱敷眼睛30分鐘
專家建議，用眼一天，熱敷能夠很好的緩解眼部疲勞，用熱毛巾熱敷也可以。
通過(guò)刺激眼部的穴位神經(jīng)，進(jìn)行30分鐘的熱敷為眼部提供營(yíng)養(yǎng)。促進(jìn)眼部血液循環(huán)，給眼睛提供氧氣，這樣也就可以幫助孩子擁有清晰視力。
近視，百害無(wú)一利，需要家長(zhǎng)們重視起來(lái)，幫助孩子預(yù)防近視，引導(dǎo)孩子正確用眼，塑造良好的用眼環(huán)境。眼科專家給了5點(diǎn)建議：
一、學(xué)生需要寒、暑假到正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)視力，如果存在異常，及時(shí)給予糾正或治療；
二、上課、學(xué)習(xí)注意正確姿勢(shì)，夜間燈光不要太暗，用眼1小時(shí)遠(yuǎn)眺休息幾分鐘；
三、讓孩子多做戶外活動(dòng)，國(guó)內(nèi)外專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，戶外自然光和氣候?qū)φ{(diào)節(jié)孩子視力有益處；
四、控制孩子玩游戲、上網(wǎng)、手機(jī)的時(shí)間，眼睛疲勞的時(shí)候可以適當(dāng)做眼保健操調(diào)節(jié)；
五、糾正“戴眼鏡度數(shù)會(huì)越戴越深”的想法，只要是視力異常（近視或者遠(yuǎn)視）就需要及時(shí)讓醫(yī)生診斷，利用合適的方法矯正或治療視力低下，以免孩子在視力發(fā)育期間耽誤眼部健康成長(zhǎng)。
