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如何保護(hù)我們的眼睛不受“顏色”困擾

時間：2020-04-24 15:38來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在各種電子產(chǎn)品眾多，玩游戲或者看視頻中顏色紛雜，可是這對我們的孩子視力有很大的影響。 人們有時會覺得盯著屏幕看書的時候眼睛不容易聚焦，不像看紙質(zhì)書那么入神？那就是

　　現(xiàn)在各種電子產(chǎn)品眾多，玩游戲或者看視頻中顏色紛雜，可是這對我們的孩子視力有很大的影響。
 
 
　　人們有時會覺得盯著屏幕看書的時候眼睛不容易聚焦，不像看紙質(zhì)書那么入神？那就是因為藍(lán)光容易散射，屏幕上發(fā)出的大量藍(lán)光就像一個個“噪音”一樣，讓眼睛沒法全神貫注，從而造成眼睛勞累。
 
　　孩子長時間看書、看屏幕，該怎樣保護(hù)TA不受藍(lán)光的傷害呢？我們有幾種方法。
 
　　藍(lán)光貼膜 / 藍(lán)光眼鏡如果經(jīng)常用手機(jī)、平板或者電腦的話，可以考慮給屏幕貼個過濾藍(lán)光的膜。
 
　　貼膜，也可以選擇佩戴藍(lán)光眼鏡，效果一樣很好?？墒乖诳磿?、看電腦、玩手機(jī)時有效的保護(hù)眼睛，防治近視。
 
　　當(dāng)然除了防藍(lán)光，日常護(hù)眼也很重要。
 
　　1. 控制好用眼時間，無論是看書、看電視還是玩IPAD，每隔20分鐘就要休息一下，多看看綠色植物，多看看遠(yuǎn)方！
 
　　2. 每天要保證1小時的戶外活動時間，多接觸自然！
 
　　3. 每天回到室內(nèi)后，需要立刻洗手，因為小孩子經(jīng)常會用手揉眼睛，洗手的話能保證避免細(xì)菌感染。
 
　　4. 如果因為花粉過敏，陽光、風(fēng)沙等引起眼睛干癢，可以考慮滴一些眼藥水。

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