現(xiàn)在很多年輕人晚上睡覺之前都習(xí)慣玩一會手機(jī)再睡，可是這個習(xí)慣非常不好！
 
　　眼壓主要受眼內(nèi)房水生成與排出動態(tài)平衡的影響。房水由睫狀突分泌，經(jīng)前房角流出眼外，進(jìn)入血液循環(huán)。房水生成的增加以及排出的減少，都將引起眼壓的異常升高。

　　為何漆黑玩手機(jī)，眼壓就會升高？

 
　　在醫(yī)院眼科，有越來越多人的因手機(jī)而致病，甚至有患者因此誘發(fā)了青光眼。這些患者大都是上班路上、公交車上和飯桌上，“手機(jī)不離手”的年輕人，尤其是熄了燈臨睡前那一段時間，不摸黑玩上一陣手機(jī)肯定睡不著的特殊人群。
 
　　在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。同時，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，加深近視。
 
　　預(yù)防眼壓除了在日常生活中科學(xué)、適度的使用手機(jī)和電腦之外,從飲水量和睡枕預(yù)防。
 
　　飲水量：眼壓高的患者不需刻意控制飲水量，但不能一次性飲水過多，短時間內(nèi)飲水量不能超過一瓶礦泉水。
 
　　睡枕高度：建議睡覺時可將枕頭稍微墊高一些，這對防止眼壓升高有一定的好處。