近日，有位媽媽火急火燎地找到小編咨詢關(guān)于孩子近視的問題。她的寶寶只有5歲，但是近視度數(shù)已經(jīng)300多了，而且是一個從來不看電子產(chǎn)品的孩子，媽媽根本不知道孩子為什么會近視度數(shù)這么高。
看電子產(chǎn)品會導(dǎo)致近視嗎？
不一定！
美國學(xué)術(shù)界對電子產(chǎn)品會不會導(dǎo)致近視，進(jìn)行了很多研究。
不過到目前為止，依然沒有證據(jù)證明電子產(chǎn)品會直接導(dǎo)致孩子近視。
美國眼科協(xié)會發(fā)布的文章明確指出，電腦屏幕、智能手機(jī)或其它電子設(shè)備不會給眼睛帶來生理損傷，它只會讓眼睛感受到干澀和疲勞。
不過這也是后天對近視造成影響的關(guān)鍵因素。
可見，電子產(chǎn)品對眼睛真正的影響不是電子產(chǎn)品本身對眼部的刺激，而是孩子用眼過度了！
所以近視并不是因為使用電子產(chǎn)品而是因為不正確的使用電子產(chǎn)品。
2018 年，美國兒科學(xué)會提醒：
除視頻聊天外，不要給 18～24 個月以下的兒童使用電子設(shè)備；18～24 個月的孩子，需要在大人的陪同下觀看；2～5 歲的孩子，限制每天觀看 1 小時的高質(zhì)量節(jié)目。
國內(nèi)也有專家建議：
學(xué)齡前兒童盡量減少電子產(chǎn)品使用，看動畫片時間每次不宜超過 15 分鐘，每天累計不超過 1 小時。
如果家里小朋友要使用電子產(chǎn)品可以對照以上使用年齡和時間，一般在此范圍內(nèi)對眼睛的影響就不會太大！
導(dǎo)致近視真正的原因是什么？
1.近距離用眼
過度長時間盯著某個事物、用眼姿勢不對這些都有可能引起近視。
長時間用眼會使眼睛的負(fù)擔(dān)過重，眼睛內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，長此以往，再看向遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉無法放松會呈痙攣的狀態(tài)，遠(yuǎn)處事物呈現(xiàn)模糊狀態(tài)，進(jìn)而形成近視。
長時間不單單指看電子產(chǎn)品，長時間用到眼睛的都包括在內(nèi)，比如看書、寫作業(yè)、畫畫、拼圖等等。
孩子一般是不會意識到自己用眼過度，這時候需要父母把握這個時間。
2.近視遺傳
近視，分為生理性近視和病理性近視。
生理性近視主要是指發(fā)生在發(fā)育期或者成人后的近視，它的本質(zhì)是一種屈光現(xiàn)象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。
而病理性近視，發(fā)生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發(fā)生，并且發(fā)展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達(dá)1500度，并且這種近視會遺傳給孩子。
3.愛吃甜食
過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量無素鉻的儲存量減少，眼軸容易變長。
另外糖吃多了，血糖含量增加，會引起房水、晶狀體滲透壓改變，當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視眼的發(fā)生。
4.缺乏戶外活動
新加坡專家曾對近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在戶外活動的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個實驗并非D一次做，全球很多國家的科學(xué)家們，為了證實戶外活動對預(yù)防和治療近視的作用，紛紛做過類似的實驗。
平時要注意讓孩子保持足夠的戶外運(yùn)動時間。戶外的光照和教室內(nèi)的光照，亮度、光譜完全不一樣，戶外光照能夠刺激大腦釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長的速度減慢。孩子們應(yīng)當(dāng)每天在戶外活動兩小時左右，比如說和小朋友玩耍、奔跑、做游戲，這些都算。
