轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過了
天氣越來越暖和
各處的花兒競(jìng)相開放
正是踏青的好時(shí)節(jié)
但是你知道嗎？
越靠近夏天
紫外線就越強(qiáng)烈
而紫外線不僅對(duì)皮膚的傷害大
對(duì)眼睛也會(huì)造成一定的傷害
甚至可能導(dǎo)致眼部病癥
1.翼狀胬肉
紫外線如果長(zhǎng)期照射眼睛，會(huì)導(dǎo)致翼狀胬肉，這是一種眼結(jié)膜的異常增生，這種疾病多是和紫外線照射眼睛有關(guān)，一些長(zhǎng)期暴露在紫外線下的人群是很容易出現(xiàn)翼狀胬肉的，而且紫外線也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)角膜炎。
2.白內(nèi)障
長(zhǎng)期慢性紫外線輻射眼睛也可能導(dǎo)致白內(nèi)障，有很多老年性白內(nèi)障都是這種原因引發(fā)的疾病，因?yàn)榫铙w可以保護(hù)眼睛，而紫外線長(zhǎng)期慢性蓄積會(huì)對(duì)晶狀體造成氧化損傷，晶狀體的氧化還原系統(tǒng)代謝也會(huì)異常，然后很容易就會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。
3.眼底病變
眼睛長(zhǎng)期接受紫外線的照射很容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜變性，會(huì)對(duì)視力造成很大的影響。除此之外還可能導(dǎo)致黃斑部病變，黃斑部病變是中老年人常見的致盲性眼病，會(huì)導(dǎo)致視力喪失。
4.電光性眼炎
電光性眼炎是紫外線對(duì)眼角膜和結(jié)膜上皮造成損害引起的炎癥，又稱雪盲。特點(diǎn)是眼瞼紅腫、結(jié)膜充血水腫、有劇烈的異物感和疼痛，癥狀有怕光、流淚和睜不開眼，發(fā)病期間會(huì)有視物模糊的情況。
不過
紫外線對(duì)眼部的損害不在于朝夕之間
而是日積月累產(chǎn)生的
所以要樹立正確的眼睛防曬意識(shí)
1、避免暴露在強(qiáng)紫外線的環(huán)境下
想要進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避免這幾個(gè)時(shí)間段，上午10-下午16點(diǎn)進(jìn)行戶外活動(dòng)，尤其是中午12點(diǎn)到2點(diǎn)的輻射是較強(qiáng)的，一定要注意。
2、養(yǎng)成佩戴墨鏡的習(xí)慣
其中效果較好的方法是出門戴墨鏡，要養(yǎng)成戴墨鏡的習(xí)慣。那么有人問，打遮陽(yáng)傘可以嗎?作用不大，如果紫外線很強(qiáng)的話，打了遮陽(yáng)傘也要戴墨鏡，因?yàn)檎陉?yáng)傘只能遮某些方向的紫外線，無法阻擋對(duì)眼睛的直射。
像一些長(zhǎng)期在戶外的人群，還有干眼的患者，在陽(yáng)光大時(shí)都應(yīng)該戴上墨鏡。需要提醒的是，不是所有墨鏡都有效，買墨鏡首先要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)品牌機(jī)構(gòu)。
3、飲食上多補(bǔ)充蔬菜水果
平時(shí)要記得多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果，果蔬內(nèi)富含抗氧化物和維生素C等，不僅可以有效對(duì)抗光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基而且有助于暴曬后損傷的恢復(fù)。
需強(qiáng)調(diào)的是，需要特別注意的兩類人群：
一類是老年人，老年人相對(duì)年輕人來說，累積的紫外線照射時(shí)間長(zhǎng)，基礎(chǔ)病和眼底病高發(fā)，是需要特別防護(hù)的人群。
一類是兒童，兒童的瞳孔較大，透光率高，在戶外待的時(shí)間比較長(zhǎng)，應(yīng)該注重一些防護(hù)的措施。
