很多人并不知道，普通近視如果不加以控制會發(fā)展成高度近視，而高度近視(600度以上)會引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴重者可失明。

 

　　所以，廈門眼科中心高度近視?？茝埓驹洪L提醒家長，在孩子還沒近視時，要注意做好預防。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視了，就應盡早控制。
 

　　1、自身的預防

 

　　孩子自身要有預防高度近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

 

　　2、家庭的預防

 

　　a、創(chuàng)造良好的學習環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

 

　　b、培養(yǎng)正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著等，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。

 

　　c、提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

 

　　3、社會的預防

 

　　當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了高度近視的幾率增高。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點，輕松一點。

        最后，張淳院長提醒：高度近視者、50歲以上人群應每半年進行一次眼底檢查，一旦出現(xiàn)視物變形、暗點、看東西模糊等癥狀時，應盡早就醫(yī)。