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如何預(yù)防高度近視度數(shù)增長(zhǎng)

時(shí)間：2020-04-09 15:49來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近視按近視程度可分為輕度近視、中度近視、高度近視。一般來(lái)說(shuō)，≥600就是高度近視。高度近視隨著年齡的增長(zhǎng)，還可能繼續(xù)發(fā)展。

　　近視按近視程度可分為輕度近視、中度近視、高度近視。一般來(lái)說(shuō)，≥600就是高度近視。高度近視隨著年齡的增長(zhǎng)，還可能繼續(xù)發(fā)展。
 
　　高度近視除了視力受限，還可能發(fā)生一些高度近視所帶來(lái)的并發(fā)癥，如玻璃體混濁、周邊視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、脈絡(luò)膜新生血管等，嚴(yán)重的可致盲。
 
　　目前認(rèn)為近視主要受遺傳和環(huán)境等多因素影響，據(jù)此我們應(yīng)盡量減少環(huán)境中高危因素的接觸，來(lái)減緩高度近視的發(fā)展。
 
高度近視預(yù)防
 
　　1、注意用眼衛(wèi)生，看書(shū)寫(xiě)字注意眼與書(shū)本的距離、照明、姿勢(shì)、時(shí)間長(zhǎng)短的控制，每40～50分鐘應(yīng)適當(dāng)休息10～15分鐘。
 
　　2、減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
 
　　3、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，保證每日3.5小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間能有效減少近視的發(fā)病率。
 
　　4、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食。
 
　　5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重。
 
　　6、通過(guò)OK鏡減少眼軸增長(zhǎng)，也是預(yù)防高度近視有效方法。

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