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預(yù)防老年黃斑變性的小貼士

時(shí)間：2016-08-20 11:56來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老年黃斑變性是一種嚴(yán)重到可以失明的眼病，但是老年黃斑變性也是可以預(yù)防的，介紹幾個(gè)預(yù)防老年黃斑變性的小貼士。吸煙的人要戒煙，吸煙對(duì)黃斑的損傷非常

　　老年黃斑變性是一種嚴(yán)重到可以失明的眼病，但是老年黃斑變性也是可以預(yù)防的，介紹幾個(gè)預(yù)防老年黃斑變性的小貼士。
　　1、吸煙的人要戒煙，吸煙對(duì)黃斑的損傷非常大。
　　2、多吃些含有不飽脂肪酸的食物，如核桃油、花生油、大豆油等。
　　3、年齡越大，黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)越高，因此定期的眼部檢查是非常重要的。
　　4、多吃葉黃素、玉米黃素含量高的食物，如檸檬、西紅柿、西蘭花、獼猴桃、番茄、菠菜等。
　　5、經(jīng)常在太陽(yáng)底下暴曬的人要控制好血糖、血壓、血脂。
　　老年黃斑變性的高危人群在以上五個(gè)方面要加以注意，積極預(yù)防黃斑變性，盡量減少老年黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
 

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