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老年人常吃魚(yú)能預(yù)防黃斑變性嗎

時(shí)間：2018-06-28 10:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老年人常吃魚(yú)能預(yù)防黃斑變性嗎？患者咨詢(xún)：聽(tīng)別人說(shuō)吃魚(yú)可以預(yù)防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類(lèi)的魚(yú)呢？

　　老年人常吃魚(yú)能預(yù)防黃斑變性嗎？患者咨詢(xún)：聽(tīng)別人說(shuō)吃魚(yú)可以預(yù)防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類(lèi)的魚(yú)呢？
 
　　廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心眼底病科崔麗飛主任醫(yī)師：老年人常吃魚(yú)能預(yù)防黃斑變性嗎？美國(guó)科研人員最新發(fā)現(xiàn)，老年人常吃富含Ω3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)食品可降低患黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
 
　　黃斑變性是導(dǎo)致老年人失明的常見(jiàn)病因。約翰·霍普金斯大學(xué)研究人員在新一期《美國(guó)眼科學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫(yī)療數(shù)據(jù)顯示，常吃魚(yú)類(lèi)的老年人患黃斑變性的幾率要低于不常吃魚(yú)類(lèi)的老年人。具體來(lái)說(shuō)，與較少吃魚(yú)的老年人相比，那些每周吃魚(yú)一次或一次以上的老年人，患晚期黃斑變性的幾率要低60%。
 
　　那要吃什么種類(lèi)的魚(yú)才能預(yù)防黃斑變性？研究顯示，鮭魚(yú)、鯖魚(yú)和長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)等富含Ω3脂肪酸。
 
　　黃斑變性是一種與年齡有關(guān)的眼病，40歲的人可以在飲食里面多增加一些魚(yú)，有效的預(yù)防黃斑變性。
 
　　

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