預防黃斑變性吃什么？黃斑變性是一種與年齡有關的常見眼部疾病，得了黃斑變性要吃點什么好呢？有助于控制黃斑變性的。
什么是老年黃斑變性
老年黃斑變性是一種與年齡有關的常見眼部疾病，早期癥狀為視力下降，晚期則表現為視野中心出現暗點、視物模糊，嚴重者會失明，是造成老年人群不可逆視力損傷的主要原因之一。
預防黃斑變性吃什么
澳大利亞韋斯特米德醫(yī)學研究所研究人員在新一期美國《營養(yǎng)與飲食學會雜志》上發(fā)表論文說，他們對2000名49歲以上澳大利亞人進行了長達15年的跟蹤研究，并與此前相關研究獲得的大量數據相結合，結果發(fā)現，每天攝入100毫克至142毫克蔬菜類硝酸鹽的人同攝入少于69毫克的人相比，患黃斑變性的風險降低35%。
推薦給中老年人的兩種蔬菜
富含硝酸鹽的蔬菜有菠菜和生菜等，每100克菠菜含大約20毫克硝酸鹽。所以中老年人們，餐桌上不妨多出現這兩種蔬菜呢。平時除了飲食上要注意，也要定期檢查，留意眼底黃斑情況。
預防黃斑變性吃什么？預防黃斑變性可以多吃一些含有硝酸鹽的蔬菜，比如菠菜和生菜。更多關于黃斑變性的預防和治療，撥打0592－2112111
