當(dāng)人們?cè)诨疾r(shí)，除了必要的治療外，護(hù)理工作也是非常重要的，它直接影響患者在康復(fù)時(shí)期的病情發(fā)展，一但出現(xiàn)護(hù)理不當(dāng)?shù)那闆r，很有可能導(dǎo)致之前的治療前功盡棄。在我國，很多人得上眼睛方面的疾病，導(dǎo)致在生活上造成了很大的影響，特別是黃斑變性患者越來越多，想要減輕這個(gè)疾病帶來的傷害和困擾，大家平時(shí)應(yīng)做好護(hù)理和防護(hù)的措施，這是控制疾病惡化的關(guān)鍵，那么具體的主要有那些呢？

　　1、緩解眼疲勞：在平時(shí)，建議大家不要經(jīng)常用眼時(shí)間太長，否則會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)視力下降，甚至出現(xiàn)一些眼部疾病，那么建議得上黃斑變性的人們，用眼以不疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，還要注意正確的用眼姿勢，光源是不是充足等。每次用眼一個(gè)小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　2、避免接觸輻射線：如果長期接觸長波紫外線輻射，很可能會(huì)導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，進(jìn)而誘發(fā)或者是加速老年性黃斑變性的生成還有發(fā)展，所以一定要避免在強(qiáng)烈的陽光、燈光或者是其它的輻射線照射下工作還有學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，需要戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　3、堅(jiān)持定期按摩眼部：可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、合理飲食：不管是否得上疾病，在生活中都要調(diào)理好飲食，特別是得上疾病的人們就更加要關(guān)注了，那么對(duì)于老年人黃斑變性生活護(hù)理要注意合理飲食，本病的產(chǎn)生與體內(nèi)缺乏維生素C、氨基酸等某些微量元素有關(guān)，因此患者的飲食可以多攝入這些營養(yǎng)，改善自身癥狀。另外，一些加重患者病情的食物要少吃，像辛辣刺激性食物、油膩難消化的食物都是不利于病情恢復(fù)的。

　　5、保持心情舒暢：老年人要注意保持心情舒暢，要避免過度情緒激動(dòng)，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)老年性黃斑變性的康復(fù)，同樣很重要。