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近視的人吃點(diǎn)什么好？

時(shí)間：2020-03-30 11:00來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】從古至今，我們都很注重食補(bǔ)，近視的人也是需要很多營(yíng)養(yǎng)的。今天讓我們來(lái)看看，近視吃什么東西比較好吧！ 近視患者在日常飲食上面要注意哪些？ 1、蛋白質(zhì) 就鞏膜來(lái)說(shuō)，近視能成

       從古至今，我們都很注重食補(bǔ)，近視的人也是需要很多營(yíng)養(yǎng)的。今天讓我們來(lái)看看，近視吃什么東西比較好吧！
近視吃什么

　　近視患者在日常飲食上面要注意哪些？
 
　　1、蛋白質(zhì)
 
　　就鞏膜來(lái)說(shuō)，近視能成為眼球的堅(jiān)韌組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚(yú)、蛋、奶、肉雞等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸，多進(jìn)食可加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。
 
　　補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能，衰老組織的更新，損傷后組織的修補(bǔ)，都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期供給不足，則會(huì)使近視眼睛組織衰老，功能減退，視力減退。
 
　　2、注意硒的攝入
 
　　有人發(fā)現(xiàn)給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動(dòng)物肝臟、蛋貝類(lèi)及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。
 
　　3、補(bǔ)充適量鋅
 
　　視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜含鋅量高，鋅參與視網(wǎng)膜維生素A還原酶的組成后發(fā)揮作用，該酶與視黃醛的合成有關(guān)，而是黃醛又直接影響到近視。

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