大家都知道兒童多曬太陽可以補(bǔ)鈣，讓鈣質(zhì)更好的吸收。但是大家可能不知道預(yù)防兒童近視眼可以多曬太陽，所以家長可以經(jīng)常讓寶寶曬太陽，不過要注意曬太陽的時(shí)間問題。

　　長期以來，人們一直認(rèn)為教育和近距離用眼工作，是導(dǎo)致近視的關(guān)鍵。澳洲研究人員表示，小孩每天在戶外曬太陽2～3小時(shí)有助眼睛成長，并可大幅降低罹患近視眼的幾率。近視眼一直是高學(xué)歷人群的普遍現(xiàn)象，多達(dá)90%的新加坡人完成教育時(shí)已經(jīng)近視，而澳洲的比率僅約20%。這個(gè)現(xiàn)象令人不解，因?yàn)榘闹藿逃浅Ｆ占?，但國民近視比率偏低?/p>

　　在新加坡，年齡6～7歲的小孩約30%已經(jīng)出現(xiàn)近視的情形，同齡澳洲小孩的近視率僅1.3%。最大的差別在于戶外活動(dòng)的時(shí)間長短；新加坡小孩每天平均在戶外停留30分鐘，澳洲小孩2小時(shí)。而兩者閱讀、看電視、玩電腦游戲的時(shí)間相仿。對比結(jié)果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子的高10倍。

　　曬太陽促使體內(nèi)分泌更多多巴胺和維生素D，因此降低了近視率。眾所周知，多巴胺能限制眼睛生長，而近視眼就是由于眼睛過度生長所致。

　　近視眼主要是眼軸長短發(fā)生變化，這與長時(shí)間讓眼睛在一個(gè)相對固定的距離內(nèi)活動(dòng)有主要關(guān)系。預(yù)防近視眼，目前最可靠的也是 的辦法，還是盡量減少過度近距離用眼，增加戶外運(yùn)動(dòng)，適量食用一些明目的食物，如菊花、枸杞、動(dòng)物肝臟。

　　家長可以經(jīng)常讓寶寶曬太陽，這樣就可以讓寶寶健康成長，有充足的鈣，還能預(yù)防近視眼。

　　曬太陽有助于兒童預(yù)防近視眼，主要是因?yàn)闀裉柎蠖鄶?shù)都是在戶外，陽光太強(qiáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力 的方法，所以會(huì)對視力有很好的保護(hù)作用。

　　讓小孩進(jìn)行室外活動(dòng)，多曬太陽，讓陽光中的紫外線直射到小孩身上，每天在外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)以上就能獲得足夠的維生素D。但要注意在夏天不要在太陽下暴曬，也不宜在室內(nèi)隔玻璃曬太陽，因?yàn)檫@樣也達(dá)不到紫外線照射的目的。