冬季，大家都愛(ài)在陽(yáng)光下慵懶的放松，喝茶、下棋、看書(shū)，很溫暖知足的感覺(jué)。想必大家都做過(guò)這樣的事：午后暖暖的太陽(yáng)照進(jìn)來(lái)，搬把椅子到陽(yáng)臺(tái)，泡上一杯茶，翻開(kāi)一本書(shū)，一邊曬太陽(yáng)享受陽(yáng)光帶來(lái)的溫暖，一邊看書(shū)。但是，廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒大家，在陽(yáng)光下看書(shū)，可能會(huì)造成眼睛不適，甚至加深近視的度數(shù)。

　　冬天的陽(yáng)光看似溫柔，其實(shí)也頗具威力。很多人都有經(jīng)驗(yàn)，在陽(yáng)光下看書(shū)，只需看一會(huì)兒，就覺(jué)得眼前有一團(tuán)黑影，經(jīng)久不消，看到哪里，就移到哪里，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后的后像作用。

　　陽(yáng)光中含有人的眼睛根本看不到的紅外線和紫外線，人眼如果受到紫外線直接照射過(guò)多、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)傷害角膜上的細(xì)胞，使雙眼感到劇烈疼痛，長(zhǎng)則要幾天以后才能恢復(fù)正常。在陽(yáng)光下看書(shū)，讓陽(yáng)光直接照射，對(duì)眼睛是很有害的。即使不讓陽(yáng)光直接照射到眼睛，在陽(yáng)光下看書(shū)，紙張的反射光也很強(qiáng)烈、耀眼，讓眼睛感到不舒服，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生畏光、眼睛刺痛。

　　預(yù)防近視眼，光線很重要

　　很多人都知道預(yù)防近視眼，光線很重要。照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，都有可能造成近視眼，近視度數(shù)加深。如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況均能使眼睛產(chǎn)生疲勞，因眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而患上近視眼。

　　邊曬太陽(yáng)邊看書(shū)是一種很危險(xiǎn)的行為。經(jīng)常這樣做，會(huì)造成睫狀肌過(guò)度調(diào)節(jié)，不但會(huì)讓人患上近視眼或近視眼加深，而且可能對(duì)視網(wǎng)膜，尤其是黃斑區(qū)造成光損害，使視覺(jué)敏感度下降，甚至引起永久性視力減退。