有相當一部分產后婦女訴說她們產前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又干又澀的感覺，到醫(yī)院眼科檢查，又沒發(fā)現眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢？

　　廈門大學附屬廈門眼科中心專家認為，這種情況主要是由于婦女產后氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。

　　產后的女性在坐月子期間，很多人都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周圍產生一些小皺紋。那女性產后該如何做好眼睛的護理呢？

　　1、要經常閉目養(yǎng)神

　　月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

　　2、不要長時間看物

　　長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　3、注意用眼衛(wèi)生

　　看書時眼睛與書的距離保持33。3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

　　4、補充合理營養(yǎng)

　　多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。