眼睛是心靈的窗口，看著孩子明亮清澈的眼神，每位家長的心都會被慢慢融化?？墒乾F(xiàn)在隨著手機(jī)、電腦、電視的普及，很多寶寶在幼兒園就帶上了眼鏡，到了小學(xué)和初衷90%的孩子都會離不開眼鏡。那么在孩子視力發(fā)育過程中，要怎么呵護(hù)他們的眼睛呢？

　　良好用眼習(xí)慣，令孩子受益一生

　　好的生活習(xí)慣是保護(hù)視力的基礎(chǔ)，良好的用眼習(xí)慣應(yīng)當(dāng)做到以下三點(diǎn)：

　　一、時刻教育孩子要有一個良好的習(xí)慣，例如，閱讀書籍的時候，眼睛與書本相離33厘米左右，閱讀時間不宜過長，每40分鐘至1個小時就要休息5-10分鐘。此外，不要在走路、坐車、躺著的時候閱讀書籍，寫字時要選好燈光的折射角度，要避免光線直接折射進(jìn)眼睛。

　　二、合理利用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，例如：電視機(jī)應(yīng)安置在眼睛視線的下方，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)該保持在電視畫面對角線長度的5至10倍。有經(jīng)常接觸這些電子產(chǎn)品的，家長要每一段時間帶孩子進(jìn)行一次測試，看孩子的視力是否有所下降。

　　三、多做戶外活動，孩子的自制力弱，家長必須幫助他們調(diào)節(jié)用眼的時間及強(qiáng)度，經(jīng)常帶孩子到戶外去活動有助于其雙眼的休息。多看看天空中的鳥兒、運(yùn)動中的乒乓球，也可以多打打羽毛球，多鍛煉眼部肌肉。