１、不要長時間玩電腦、看電視。學生放暑假期間，有些孩子在缺乏家長監(jiān)督的情況下，長時間的打游戲機、看電視，造成視疲勞，出現(xiàn)眼睛痛、頭痛、惡心、流淚的癥狀。有的孩子一個假期結束，眼睛就近視了，因此家長要提醒孩子不要長時間的打游戲機、看電視。一般以２０－３０分鐘為一個時間段，中間注意提醒孩子讓眼睛休息幾分鐘。

    ２、 在學校里，老師一般都會讓孩子們做眼保健操。暑假在家期間，家長也要督促孩子做眼保健操，保護好眼睛。

    ３、暑假期間多帶孩子出去鍛煉身體，促進血液循環(huán)和新陳代謝，對眼睛健康也有很大好處。

    ４、 注意營養(yǎng)均衡，不偏食，少吃甜食，多吃富含維生素的食品，如蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜水果。