民以食為天，吃喝無小事。
國慶假期對糖友來說卻很煎熬，看著滿桌的美味佳肴，卻擔(dān)心血糖飆升。
要知道萬一控制不住自己，容易引起血糖波動、糖代謝紊亂，甚至引起多種并發(fā)癥，尤其是糖尿病
視網(wǎng)膜病變。
圖片：攝圖網(wǎng)
糖尿病性視網(wǎng)膜病變
糖尿病性視網(wǎng)膜病變（簡稱“糖網(wǎng)”），是指糖尿病患者因高血糖而導(dǎo)致全身組織器官的微血管發(fā)生病變，在眼部可導(dǎo)致視網(wǎng)膜毛細血管的周細胞壞死，視網(wǎng)膜出血、滲出，黃斑水腫，嚴(yán)重時可導(dǎo)致玻璃體積血、視網(wǎng)膜脫離等，是嚴(yán)重的致盲眼病之一。
早期會有視物模糊、黑影飄動和閃光感，這都是視網(wǎng)膜水腫或出血的表現(xiàn)，多數(shù)患者在早期沒有任何癥狀到了晚期才發(fā)生嚴(yán)重的視力下降，所以“糖網(wǎng)”重在防治！
患糖尿病15年以上 80%伴有視網(wǎng)膜病變
糖尿病的病程越長，糖網(wǎng)的患病率也越高。臨床數(shù)據(jù)顯示，在患糖尿病10年的人群中，有50%伴有視網(wǎng)膜病變；患病15年以上的患者中，有80%伴有視網(wǎng)膜病變。
從預(yù)防的角度來說，糖尿病視網(wǎng)膜病變與血糖水平密切相關(guān)，嚴(yán)格控制血糖，可使2型糖尿病患者發(fā)生糖網(wǎng)病的風(fēng)險降低50%。而且血糖控制存在代謝記憶，也就是說，在糖尿病早期嚴(yán)格地控制血糖可以使患者長期獲益，如果到了晚期才嚴(yán)格控制血糖，對慢性并發(fā)癥的預(yù)防效果不明顯。
“糖網(wǎng)”致盲不可逆 預(yù)防切記“控糖+查眼底”
“糖網(wǎng)”的刁鉆之處在于不易被察覺，等發(fā)現(xiàn)了通常是晚期，這個時候治療起來就很麻煩了，很大的幾率會導(dǎo)致患者失明，如果早期發(fā)現(xiàn)并控制得當(dāng)就不會影響眼睛，但若等到影響視力并且以此引發(fā)了其他病癥的時候，失明的幾率就會增加。
由于糖網(wǎng)致盲不可逆，“控糖+查眼底”是預(yù)防糖網(wǎng)的關(guān)鍵，做好這兩點能夠幫助到絕大多數(shù)糖尿病患者遠離致盲風(fēng)險。
1、一旦確診糖尿病，應(yīng)積極就醫(yī)，嚴(yán)格控制好“血糖、血壓、血脂”，規(guī)范日常的生活飲食習(xí)慣，健康的生活方式是重要的保證，病患無小事切勿放松警惕。
2、為了防止糖尿病眼底病變嚴(yán)重化，糖尿病患者應(yīng)至少每半年進行一次眼底檢查，這樣才能確保在病變初期就能及時解決問題；而針對血糖控制不好的患者，則需3個月甚至1個月復(fù)查一次眼底。
“糖網(wǎng)”出現(xiàn)視力異常 注意及時就診治療
如果出現(xiàn)閃光感、視物模糊、扭曲、黑影飄動，要及時就診：
1、及時有效的眼部治療可以延緩糖網(wǎng)的進展。
2、當(dāng)視網(wǎng)膜血管病變嚴(yán)重，出現(xiàn)血管增生、黃斑水腫時，常需要聯(lián)合激光、抗新生血管等治療。
3、當(dāng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離或持續(xù)性黃斑水腫、不能吸收的玻璃體出血、玻璃體牽拉等晚期眼底病變，需要手術(shù)治療。
“糖網(wǎng)”患者如何在節(jié)假日吃得開心還能控制血糖？
糖網(wǎng)患者的飲食原則就是什么都可以吃，什么也不要多吃，掌握以下三個小技巧，即可美味與健康兼顧。
一、不能吃太多甜食
二、不能隨意暴飲暴食
三、必須有事先計劃飲食的習(xí)慣，特別是聚餐和外食
1、控制食物的總量；
2、合理配餐；
3、少量多餐；
4、多吃高纖維食品；
5、清淡飲食。
