老年性白內(nèi)障怎么預(yù)防？老年性白內(nèi)障是一種跟年齡有關(guān)的白內(nèi)障，多發(fā)生在60歲以上人身上，老年性白內(nèi)障發(fā)生的原因跟營養(yǎng)、習(xí)慣等有很大的關(guān)系，預(yù)防也應(yīng)當(dāng)從這幾方面入手。

 

　　陳偉主任醫(yī)師提醒：老年性白內(nèi)障是一種嚴(yán)重危害眼睛健康的眼病，且是一種高發(fā)病，老年性白內(nèi)障怎么預(yù)防？要做到以下四點(diǎn)。
 

　　一：飲食均衡

 

　　不少人以為年紀(jì)大了的人應(yīng)該飲食簡單，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，年紀(jì)大了的人更應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食均衡，食物盡量多樣化，多從食物里攝取足夠的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣，微量元素這些一定要補(bǔ)足。而且要意識到一點(diǎn)，能通過食物獲取的就盡量通過食物獲取，而不是保健品。

 

　　二：要防曬

 

　　不要說老人，就算我們年輕人也很少有人能做到外出戴太陽鏡，太陽鏡應(yīng)該跟我們的手機(jī)一樣隨身攜帶。太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

 

　　三：多做眼部檢查

 

　　建議50歲以上的老人，每年去眼科醫(yī)院做一次眼部檢查，觀察視力的變化，了解眼睛是否存在疾病，這樣可以早治療早預(yù)防。因?yàn)榘變?nèi)障的病程很長，早期往往不容易察覺。

 

　　四：多喝水

 

　　這一點(diǎn)也是尤為重要，不要以為人老了就不需要補(bǔ)充水分，當(dāng)人體內(nèi)缺水時(shí)，體內(nèi)正常液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者，缺水會是病情加劇。

 

　　老年性白內(nèi)障怎么預(yù)防？除了注意以上四點(diǎn)外，還要注意避免眼睛疲勞，每天到戶外去走動走動。

　　陳偉主任醫(yī)師預(yù)約：http://www.dongxingnc.com/ykzj/bnz/2011_1222_4053.html