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學(xué)會這六招，白內(nèi)障遠離我

時間：2020-01-11 09:57來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了，所以對它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問題。臨床研究表明，可以從以下幾個方面進行預(yù)防: 1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的

　　老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了，所以對它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問題。臨床研究表明，可以從以下幾個方面進行預(yù)防:
 
　　1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射
 
　　太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門要戴防紫外線的太陽鏡。
 
　　2、防止脫水
 
　　人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。
 
　　3、加強營養(yǎng)
 
　　宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。
 
　　4、控制糖尿病
 
　　糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。
 
　　5、避免白內(nèi)障易感因素
 
　　晶狀體對各種電離輻射敏感，如 X 線、紅外線、紫外線等，生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。
 
　　6、養(yǎng)成良好習(xí)慣
 
　　保持情緒舒暢，戒煙，以保充足的睡眠，注意用眼衛(wèi)生和保健，積極防治糖尿病等全身性慢性病。

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