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生活中如何阻止白內障的發(fā)生

時間：2020-06-01 16:31來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】提到白內障，相信很多人都聽說過，對于中老年人朋友而言更是熟悉不過的了。白內障多見于40歲以上，并且隨著年齡增長而發(fā)病率增多。目前仍是易致盲性眼病，那么，生活中如何阻止

　　提到白內障，相信很多人都聽說過，對于中老年人朋友而言更是熟悉不過的了。白內障多見于40歲以上，并且隨著年齡增長而發(fā)病率增多。目前仍是易致盲性眼病，那么，生活中如何阻止白內障的發(fā)生？
 
　　良好的生活習慣
 
　　起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間后，要注意放松調節(jié)，以免眼疲勞。
 
　　注意調節(jié)飲食
 
　　平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。
 
白內障預防
 
　　多吃富含類葉紅素的食物
 
　　研究表明，體內血液中類葉紅素最少的那些人，患白內障的可能性更高。類葉紅素具有抗氧化作用，能使晶體保持透明狀態(tài)，人體缺乏類葉紅素時，容易引起晶體混濁而導致白內障。
 
　　積極參加運動
 
　　經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。
 
　　聽到生病，聽到手術，我們會天然地恐懼。尤其有些老人，一聽說要“開刀”就跑得遠遠的，能拖就拖，能躲就躲。實際上，現(xiàn)在超聲乳化術治療白內障的話，切口是微切口，只有2-3毫米。如果實在害怕開刀，也可以考慮飛秒激光白內障超聲乳化術，切口無需動刀，降低手術創(chuàng)傷，術后恢復更快。

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