就像年紀(jì)大了會(huì)長(zhǎng)皺紋、生白發(fā)一樣,白內(nèi)障也是人體老化的一個(gè)產(chǎn)物。我們要放平心態(tài),正確看待白內(nèi)障。日常生活中,注意以下要點(diǎn):
健康用眼
中老年人在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候可以戴上墨鏡,避免紫外線的傷害。強(qiáng)光特別是太陽(yáng)光紫外線對(duì)晶體損害較重,照射時(shí)間愈長(zhǎng),患白內(nèi)障的可能性愈大。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,注意用眼衛(wèi)生,定期到眼科“報(bào)到”。
保護(hù)眼睛
防止機(jī)械性對(duì)眼睛的損傷,工作時(shí)需加強(qiáng)自身保護(hù)意識(shí),戴上保護(hù)面罩或防護(hù)眼鏡,避免機(jī)械性損傷發(fā)生。
多吃蔬果
多吃水果、蔬菜這類富含維生素的食物,在一定程度上可以起到抗氧化的作用,有助延緩白內(nèi)障的發(fā)展。
控制血糖
控制好血糖,糖尿病患者更應(yīng)重視定期眼科體檢。
合理用藥
提醒大家,有些藥物也會(huì)“傷眼”。建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下,規(guī)范用藥。
心情舒暢
避免過(guò)多的情緒垃圾,保證身體和血液的順利循環(huán),提高身體的抗病能力。