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如何有效預防青光眼?

時間：2017-05-15 16:25來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】作為全球第二大致盲性眼病和排名首位的不可逆致盲性疾病，青光眼對人們健康與光明的威脅無疑是巨大的。對此，廈門眼科中心青光眼專科王玉宏主任醫(yī)師表示：對抗青光眼，關鍵在

　　作為全球第二大致盲性眼病和排名首位的不可逆致盲性疾病，青光眼對人們健康與光明的威脅無疑是巨大的，但青光眼的防治知識卻遠不如其他常見疾病那樣普及，有不少患者直到接近失明甚至已經(jīng)失明后才發(fā)現(xiàn)自己患有青光眼!
 
　　到底是青光眼讓人“防不勝防”，還是我們對青光眼毫不“設防”?
 
　　對此，廈門眼科中心青光眼專科王玉宏主任醫(yī)師表示：對抗青光眼，關鍵在于及早“設防”。
 
　　那么，如何有效預防青光眼?
 
　　1、避免過勞：生活中要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。
 
　　2、做到“三忌”：即忌吸煙、忌飲酒、忌喝濃茶。
 
　　3、光線適宜：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。
 
　　4、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，就能取到好的輔助效果。
 
　　5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡。
 
　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：多吃蜂蜜能有效降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用。
 
　　7、防止便秘：要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
 
　　8、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
 
　　9、適當運動絕對對降眼壓是有好處的：比如說慢跑，散步，自行車，蹬樓梯等。

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