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如何有效預(yù)防青光眼的發(fā)生

時間：2018-12-11 17:11來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼是一種危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病，在急性發(fā)作期，24-48小時即可完全失明。廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心青光眼王玉宏主任提醒市民，青光眼雖可怕，但亦可有效預(yù)防

　　青光眼是一種危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病，在急性發(fā)作期，24-48小時即可完全失明。廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心青光眼王玉宏主任提醒市民，青光眼雖可怕，但亦可有效預(yù)防。
 
　　預(yù)防青光眼加重的方法
 
　　1、定期眼部檢查
 
　　對于各個年齡的人來說視力檢查是必須的，這樣的話可以幫助及早發(fā)現(xiàn)眼部所存在的異常情況，幫助我們及早采取合適的措施防止其不斷的發(fā)展，因此檢查是必須的，特別是對于老年人來說更要做好這點。
 
　　2、心情要保持好
 
　　情緒如果易激動，心境長期不好的話，對于眼部病情往往也會有影響，這個時候往往容易導(dǎo)致視力發(fā)生變化，青光眼也會長期起起伏伏，更不利于后期的生活。
 
　　3、多注意休息

        由于身體過勞，使眼壓不能區(qū)域穩(wěn)定，若眼壓過高時便會誘發(fā)青光眼的構(gòu)成。因此，注重勞逸結(jié)合不光可以有用防止青光眼，也可以有用防止眼部的其他眼部疾病。
 
　　4、飲食合理安排好
 
　　飲食結(jié)構(gòu)不均衡，暴飲暴食的話對于吸收營養(yǎng)的情況會造成影響，所以這個也要注意好。特別是白領(lǐng)來說經(jīng)常加班，饑一餐飽一餐的情況也是要避免的，煙酒不健康的食物要遠離。
 
　　5、堅持體育鍛煉
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。
 
　　6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
 
　　在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
 
　　7、避免過勞
 
　　不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
 
　　8、常摸自己的眼球、看燈光
 
　　青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

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