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這些用眼習(xí)慣人人都有，卻不知道它如此嚴(yán)重

時間：2017-07-11 17:19來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】你以為像近視、老花眼、青光眼、飛蚊癥、白內(nèi)障等眼睛距離我們很遠(yuǎn)？殊不知，一些我們習(xí)以為常的事，正在悄悄損傷著我們的眼睛。不信的話，你看看下面這五件事，你肯定做過。

　　你以為像近視、老花眼、青光眼、飛蚊癥、白內(nèi)障等眼睛距離我們很遠(yuǎn)？殊不知，一些我們習(xí)以為常的事情，正在悄悄損傷著我們的眼睛。不信的話，你看看下面這五件事，你肯定做過！
 
　　先來放一張視力好壞對比圖，沒有對比就沒有傷害!
 
 
　　視力好壞
 
　　這些行為最傷眼睛
 
　　1、離不開電子產(chǎn)品，無節(jié)制上網(wǎng)。
 
　　如：上班族長期盯著電腦，就會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀，嚴(yán)重傷害眼睛健康。
 
　　措施：保持良好姿勢，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕，操作電腦1小時，要休息5-10分鐘。
 
　　2、關(guān)燈后玩手機(jī)、Pad等。
 
　　廈門眼科中心專家提醒：黑暗環(huán)境看屏最傷眼！在黑暗環(huán)境中看亮屏，很容易導(dǎo)致眼睛不適，患上“視頻終端綜合征”，即出現(xiàn)眼紅、干澀、異物感、分泌物多、視力下降等癥狀。
 
　　措施：建議選擇柔和的燈光，開啟夜間模式，連續(xù)玩手機(jī)別超過半小時。
 
 
　　3、亂用眼藥水。
 
　　很多人會在用眼疲勞、眼睛感到干澀時，選擇滴幾滴眼藥水。但是，長期無節(jié)制的使用富含防腐劑的眼藥水，可以產(chǎn)生眼睛干澀、異物感、迎風(fēng)流淚、視線模糊，引起眼表損傷、導(dǎo)致藥物性角結(jié)膜炎以及干眼。
 
　　措施：無論用什么藥都要先明確診斷，遵醫(yī)囑和認(rèn)真閱讀說明書后，按正確的方法使用。
 
 
　　4、常戴隱形眼鏡、劣質(zhì)太陽鏡。
 
　　戴隱形眼鏡總體而言是安全的，但仍有可能出現(xiàn)以下病癥，比如：過敏性結(jié)膜炎、紅眼病、干眼癥等。另外，佩戴劣質(zhì)的太陽鏡，不僅不能有效遮擋紫外線，反而會使更多的紫外線照射眼睛而增加眼睛的負(fù)擔(dān)。
 
　　措施：隱形眼鏡佩戴時間要控制，一般情況下建議多戴框架眼鏡，青光眼患者和6歲以下的兒童都不易長時間戴太陽鏡。
 
 
　　5、不良的生活習(xí)慣：如下
 
　　a、經(jīng)常熬夜，睡眠不足。
 
　　b、煙酒不離，常被二手煙刺激。
 
　　c、飲食不均衡，節(jié)食不當(dāng)。
 
　　對此，廈門眼科中心的專家提醒：想要擁有魅力無限的眼睛，就要徹底改掉你用眼壞習(xí)慣，少熬夜、少抽煙、少喝酒、飲食均衡……等等。

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