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可怕！這些用眼習(xí)慣每個人都有，卻不知道它如此嚴(yán)重

時間：2017-11-22 11:06來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】生活中的一些用眼習(xí)慣，看似沒問題，實(shí)際上正在悄悄損傷著我們的眼睛。廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：以下5大用眼壞習(xí)慣是時候要改改了！

　　生活中的一些用眼習(xí)慣，看似沒問題，實(shí)際上正在悄悄損傷著我們的眼睛。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：以下5大用眼壞習(xí)慣是時候要改改了！
 
　　一、離不開電子產(chǎn)品
 
　　目前，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了生活中的一部分。殊不知，長時間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹，疼痛，干澀，異物感，畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。
 
　　指導(dǎo)措施：注意間歇用眼，用眼30分鐘后要休息5分鐘，還要經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方。
 
　　二、用手揉眼睛
 
　　眼睛不舒服時，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上細(xì)菌最多，帶入眼睛里會導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。另外，揉眼時過于用力還可能會導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血。
 
　　指導(dǎo)措施：閉上眼睛，用手輕按眼睛的四周，避免碰到眼球。
 
　　三、過度信賴眼藥水
 
　　很多人會在用眼疲勞、眼睛感到干澀時，選擇滴幾滴眼藥水。但是，長期無節(jié)制的使用富含防腐劑的眼藥水，可以產(chǎn)生眼睛干澀、異物感、迎風(fēng)流淚、視線模糊，引起眼表損傷、導(dǎo)致藥物性角結(jié)膜炎以及干眼。
 
　　指導(dǎo)措施：無論用什么藥都要先明確診斷，遵醫(yī)囑和認(rèn)真閱讀說明書后，按正確的方法使用。
 
　　四、常戴隱形眼鏡睡覺
 
　　研究表明：連續(xù)長時間佩戴隱形眼鏡睡覺的人，患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。戴著隱形眼鏡睡覺會導(dǎo)致角膜缺氧，促進(jìn)細(xì)菌繁殖，并誘發(fā)感染!
 
　　指導(dǎo)措施：無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。
 
　　五、其他不良的生活習(xí)慣
 
　　1、經(jīng)常熬夜，睡眠不足。
 
　　2、煙酒不離，常被二手煙刺激。
 
　　3、飲食不均衡，節(jié)食不當(dāng)。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生建議：想要擁有魅力無限的眼睛，就要改掉以上的用眼壞習(xí)慣，同時還應(yīng)定期做好眼部檢查，做到眼疾早發(fā)現(xiàn)并及時給予診斷和治療。一般情況下，老人和小孩應(yīng)該每年進(jìn)行眼部檢查，其他人群每隔一年進(jìn)行一次眼部檢查。

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