91精品久久久久久久久久,日本人视频jizz页码69,国产欧美一区二区三区久久,女人182毛片a级毛片,国产一区二区三区久久精品小说,久久国产一片免费观看,2021最新久久久视精品爱

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

枸杞換個(gè)吃法，功效翻倍，補(bǔ)肝、明目，氣血也足了！

時(shí)間：2019-03-08 17:23來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】大家一般吃枸杞都是直接泡茶喝，或者干嚼，今天教大家一種枸杞更營(yíng)養(yǎng)的吃法，不僅別有一番風(fēng)味，還能補(bǔ)肝、補(bǔ)血、明目。

　　大家一般吃枸杞都是直接泡茶喝，或者干嚼，今天教大家一種枸杞更營(yíng)養(yǎng)的吃法，不僅別有一番風(fēng)味，還能補(bǔ)肝、補(bǔ)血、明目。

　　枸杞陳皮桂圓湯

　　現(xiàn)在，大家要準(zhǔn)備這些食材，枸杞、陳皮、桂圓肉、蜂蜜。將枸杞與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸，半小時(shí)后，加蜂蜜即可。

　　枸杞陳皮桂圓湯的功效——補(bǔ)肝、明目、旺氣血

　　枸杞子：具有補(bǔ)肝腎，益精血的作用；
　　陳皮：具有健脾開胃的功效；
　　桂圓：肉補(bǔ)脾腎，安心神；
　　蜂蜜：滋潤(rùn)補(bǔ)中
　　將4種配合在一起具有補(bǔ)益肝腎與脾胃，通過補(bǔ)益，使氣血旺盛，明目，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)組織。
 
　　五個(gè)方法，科學(xué)護(hù)眼
 
　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生表示，為了幫助保護(hù)你的視力，學(xué)會(huì)推薦進(jìn)行以下措施：
 
　　1、按時(shí)檢查
　　在40歲之前進(jìn)行一次全面的眼睛檢查，這是疾病或視力變化的早期信號(hào)可能開始出現(xiàn)但還沒有癥狀的時(shí)間。
 
　　2、了解你的風(fēng)險(xiǎn)
　　了解你的家族史很重要，因?yàn)橐恍┨囟ǖ难劬膊∈强蛇z傳的。比如，如果你的雙親有一位患有黃斑變性，那么你會(huì)有50%的幾率患上該病。如果有青光眼的家族史，你患該病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加四至九倍。

　　3、正確飲食
　　要保護(hù)視力，你也需要堅(jiān)持健康飲食，少吃脂肪，多吃水果蔬菜和全谷類食物。有利眼睛健康的食物包括柑橘類水果，蔬菜油，堅(jiān)果，深綠色葉子菜和冷水性魚類--比如馬鮫魚、三文魚或鱈魚。

　　4、不要吸煙
　　吸煙會(huì)增加眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如白內(nèi)障和老年性黃斑變性。它還會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這也會(huì)損害眼睛健康。煙草煙霧（包括二手煙）還會(huì)使干眼癥更加惡化。

　　5、佩戴太陽(yáng)鏡
　　紫外線暴露會(huì)增加眼部疾病比如白內(nèi)障、眼部長(zhǎng)肉瘤和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。請(qǐng)?jiān)趹敉馀宕?00%紫外線防護(hù)的太陽(yáng)鏡和太陽(yáng)帽。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊