長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕，生活中我們看到不少人眼睛犯干、犯澀、犯癢。到醫(yī)院去檢查竟然查出干眼癥。

面對(duì)干眼，我們不僅要防范，更要及時(shí)治療。

首先我們需要改善日常環(huán)境，注意飲食。

 

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的患者要有意識(shí)地眨眼，每使用電腦1小時(shí)要休息10分鐘左右，此時(shí)可以看看窗外的風(fēng)景，5米遠(yuǎn)以外的物體，只要不再近距離用眼，都會(huì)獲得很好的休息。盡量少佩戴軟性隱形眼鏡。春秋季節(jié)可以在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，避免空調(diào)和風(fēng)扇直接吹到臉部。飲食方面可多增加魚類的攝入，減少碳水化合物的攝入。

 

其次，眼干眼澀可采取熱敷眼睛。長(zhǎng)時(shí)間用眼后，可用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼（同時(shí)閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10~15分鐘。“蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型”的干眼就是因?yàn)椴€板腺功能不良、開(kāi)口阻塞而導(dǎo)致油脂變得黏稠，不易排出，這時(shí)候可以通過(guò)熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動(dòng)起來(lái)，再到醫(yī)院配合一定的器械和手法按壓，恢復(fù)瞼板腺的暢通。
 

當(dāng)然，有些人感到眼睛干澀或疲勞時(shí)經(jīng)常到藥店或網(wǎng)上買一些眼藥水滴一滴，這種做法是不對(duì)的。應(yīng)該先到正規(guī)的醫(yī)院明確診斷，根據(jù)病情程度確定治療方案。眼藥水也要遵循正確的使用方法，頻繁使用以及長(zhǎng)期使用含防腐劑的滴眼液，不僅不會(huì)治療干眼，還會(huì)加重干眼癥狀。所以，用藥選擇請(qǐng)一定遵循醫(yī)囑。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)