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眼睛又累又困，吃什么比較好？

時間：2020-05-14 15:59來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛經(jīng)常又累又困，吃什么可以補救呢？ 1.圓白菜 里面含有胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)換成維生素A，有利于保護(hù)眼睛，預(yù)防干眼癥。 2.菠蘿 富含維生素A，可緩解干眼癥。 3.檸檬 含豐富的維生素

眼睛經(jīng)常又累又困，吃什么可以補救呢？
眼干吃什么
 

1.圓白菜
里面含有胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)換成維生素A，有利于保護(hù)眼睛，預(yù)防干眼癥。
 
2.菠蘿
富含維生素A，可緩解干眼癥。
 
3.檸檬
含豐富的維生素C，B族維生素及各種礦物質(zhì)。
 
4.白菜心
里面含有的胡蘿卜素對防治干眼癥、治療夜盲癥有輔助作用。
 
5.胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
眼干吃什么
 

6.薺菜
含有的胡蘿卜素對干眼癥和夜盲癥有輔助作用。
眼干吃什么

7.草莓
所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，對干眼癥和夜盲癥有很好的預(yù)防和治療作用。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

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