現(xiàn)在因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品眾多，很多人都感覺眼睛干澀不舒服，但是卻不知道如何預(yù)防干眼癥。

 

　　1、保持室內(nèi)環(huán)境濕潤

 

許多干眼癥患者對氣流較敏感，在受到風(fēng)吹時(shí)，特別容易出現(xiàn)角膜干燥，因此很多人喜歡呆在室內(nèi)。但是夏天的室內(nèi)因?yàn)樨潧鲩_著空調(diào)濕度比較低，反而會使人的眼睛越來越干，我們可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，或者種植一些水生的綠色植物，來增加空氣的濕度。

 

　　2、調(diào)整電腦屏幕

 

高度電腦工作者是干眼癥高發(fā)人群，長時(shí)間使用電腦的人，應(yīng)注意保持電腦屏幕略低一些，使視線向下15度，因?yàn)殚L時(shí)間視線向上會增加眼球表面暴露在空氣的面積，使淚液分泌增加造成眼干，調(diào)低屏幕高度可以減少淚液蒸發(fā)，另外注意不要離屏幕太近，一般保持在60厘米左右即可。

 

　　3、注意佩戴隱形眼鏡的時(shí)間

 

隱形眼鏡在直接接觸眼球時(shí)會損害角膜神經(jīng)的敏感性，降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身就具有吸水性，會加大眼睛對淚液量的需求，淚液分泌量達(dá)不到時(shí)，佩戴者就會產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀。

 

　　4、切勿過度用眼

 

電子設(shè)備普及以后，越來越多的人花更多的時(shí)間在手機(jī)、電腦等電子設(shè)備上，經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，不但頸椎、腰椎出現(xiàn)了問題，眼睛也患上了干眼癥。小編建議大家在工作娛樂之余，站起來走一走，看一看遠(yuǎn)處，揉一揉睛明穴、太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預(yù)防干眼癥。

 

　　大家在出現(xiàn)眼睛干澀的情況時(shí)，也不要著急，首先要注意休息，其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇，要選不含防腐劑、成分溫和的，因?yàn)榉栏瘎ρ劬υ斐啥蝹Α?/div>